「常州花园医院」在生活压力大，节奏快的今天。有早泄症状的男性朋友呈上升趋势。早泄对男性朋友的工作和生活都产生了不好的影响，有的男性朋友甚至因为心理压力过大而有了阴影。那么在日常生活中早泄的自我有哪些呢?今天医生来为大家作一下介绍。

　　1.早泄的自我有消除心理因素的影响，其实精神上的因素对性功能的影响是很大的。对待性要有正确的认识，不能认为是“肮脏”的、不能见光的，从而引起厌恶和恐惧的心理。对于房事失败也不要过度沮丧和担忧，过度自责，对自己失去信心。夫妻双方要多多进行交流，这样可以消除不和谐的因素，从而在房事上默契配合更加默契。在男方早泄时，女方应给予丈夫关怀和鼓励，尽量不要抱怨，这样可以减缓丈夫的精神压力。

　　2.早泄的自我有不乱用药，强身药不是谁都适合吃的。应该根据体质对症下药，而不是盲目使用强身药。盲目滥用壮阳剂，对性功能未必有提高，反而可能会导致其他疾病的发生。因此不要自己乱吃药，一定要咨询专业医生。

　　3.早泄的自我有提高免疫能力，身体好了自然免疫力就强了。紧张而持久的脑力劳动、身体虚弱、疲劳过度都能引起早泄。男性朋友应多参加一些有益的体育锻炼，增强体质，并且多休息，不要过度疲劳，防止核心神经系统的功能失衡。

　　此外，男性朋友还要注意房事安排应合理，不要过度沉溺。在饮食上也要注意尽量少吃兴奋性的食物，而应增加食物的营养性。多吃一些动物内脏可以增加精子的活力，对增强欲念也有效。而海参、豆腐、银杏等都对提高性能力有帮助。

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